Yemek Tarifi Sitesi

Körili Sebzeli Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 230 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 30 dk.
Zorluk : 1
Mutfaklar : Dünya,Hint,Uzak Doğu
Özellik : Davet Yemekleri,Düşük Karbonhidrat,Vejeteryan
Tür : Diyet Yemekleri,Sebze Kebapları,Sebze Yemekleri
Öğün : Akşam Yemeği,Öğlen
Malzemeleri
2 Kaşık Zeytinyağı
1 Adet Soğan
2 Diş Sarımsak
2 Çay Kaşığı Kimyon
2 Çay Kaşığı Kişniş
3 Çay Kaşığı Köri
4 Adet Patates
3 Adet Kabak
2 Adet Havuç
3 Adet Domates
1 Su Bardağı Buke Garni
1 Yarım Çay Bardağı Kişniş
1 Çorba Kasesi Karnabahar Sapı
1 Çorba Kasesi Yeşil Fasulye
1 Su Bardağı Yağsız Yoğurt
Hazırlanışı
Zeytinyağını derin tencerede ısıtalım ve içine doğranmış [...]

Soya Soslu Sebze Sote Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 150 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 20 dk.
Zorluk : 1
Mutfaklar : Dünya,Japon,Uzak Doğu
Özellik : Düşük Karbonhidrat,Sağlıklı Beslenme,Vejeteryan
Tür : Diyet Yemekleri,Sebze Yemekleri,Zeytinyağlılar
Öğün : Akşam Yemeği,Ara,Öğlen
Malzemeleri
1 Kutu Soya Filizi
250 Gr Kabak
10 Adet Börülce
1 Adet Havuç
10 Adet Mantar
1 Kutu Konserve Mısır
4 Adet Taze Soğan
2 Kaşık Soya Sosu
2 Kaşık Soya Fasulyesi
1 Tutam Maydanoz
1 Tutam Fesleğen
Hazırlanışı
Havuç, ve börülceleri kibrit şeklinde doğrayalım,kabaklar ile birlikte haşlayalım.Soya yağını vog tavada ısıtıp,soya [...]

Tavuk Şiş Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 150 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 15 dk.
Zorluk : 1
Mutfaklar : Dünya,Türk
Özellik : Barbekü,Düşük Bütçe,Düşük Kalori
Tür : Diyet Yemekleri,Izgaralar,Kebaplar
Öğün : Akşam Yemeği,Öğlen
Malzemeleri
500 Gr Piliç Göğüs
2 Adet Domates
2 Adet Sivri Biber
4 Kaşık Sıvı Yağ
1 Tatlı Kaşığı Kırmızı Pul Biber
2 Diş Sarımsak
1 Tutam Tuz
1 Tutam Karabiber
Hazırlanışı
Tavuk etlerimizi kuşbaşı şeklinde doğrayalım. Domates ve biberlerimizi tavuğun büyüklüğüne göre kesip şişe takmak üzere hazırlayalım. Marinad [...]

Şeftalili Yoğurt Mus Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 105 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 15 dk.
Zorluk : 1
Mutfaklar : Amerikan,Dünya
Özellik : Çocuklar İçin,Sağlıklı Beslenme
Tür : Diyet Yemekleri,Tatlılar
Öğün : Ara,Öğlen
Malzemeleri
2 Su Bardağı Yoğurt
3 Adet Şeftali
10 Adet Kayısı
1 Kaşık Bal
4 Adet Acıbadem Kurabiyesi
10 Dal Nane Yaprağı
Hazırlanışı
Kayısıların çekirdeklerini çıkarıp doğrayalım. Şeftalileri yıkayıp soyduktan sonra küçük küçük doğrayalım. Yoğurdu da robota alıp şeftali, kayısı ve balı ekleyip püre [...]

Bezeleyeli Patates Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 280 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 15 dk.
Zorluk : 1
Mutfaklar : Akdeniz,Dünya,Türk
Özellik : Sağlıklı Beslenme,Vejeteryan,Zeytinyağlılar
Tür : Diyet Yemekleri,Sebze Yemekleri,Tencere Yemekleri
Öğün : Akşam Yemeği,Öğlen
Malzemeleri
5 Adet Patates
2 Kaşık Zeytinyağı
2 Adet Soğan
2 Diş Sarımsak
1 Tutam Zencefil
1 Yarım Çay Kaşığı Karabiber
1 Su Bardağı Bezelye
2 Çay Kaşığı Nane
1 Yarım Tuz
1 Yarım Çay Kaşığı Pul Biber
Hazırlanışı
Yıkayıp soyduğumuz patatesleri küçük parçalar halinde doğrayalım.Yarım ay şeklinde doğradığımız soğanları, ezdiğimiz sarımsağı,ince kıyılmış taze zencefili [...]

Kabak Ograten Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 230 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 15 dk.
Zorluk : 1
Mutfaklar : Akdeniz,Fransız,Türk
Özellik : Düşük Kalori,Ograten,Sağlıklı Beslenme
Tür : Diyet Yemekleri,Sebze Yemekleri
Öğün : Akşam Yemeği,Öğlen
Malzemeleri
4 Adet Kabak
150 Gr Kaşar Peynir
2 Adet Taze Soğan
1 Tutam Maydanoz
1 Kaşık Fesleğen
200 Gr Labne Peyniri
1 Tutam Tuz
Hazırlanışı
Kabaklarımızı uzunlamasına 2′ye bölerek içini bir kaşık yardımı ile boşaltalım.Kabak içlerini rendeleyelim. Doğranmış maydanoz, taze soğan ve fesleğen ilave edelim.Rendelediğimiz [...]

Izgara Sebze Salatası Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 180 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 10 dk.
Zorluk : 2
Mutfaklar : Akdeniz,Dünya,İspanyol,İtalyan
Özellik : Barbekü,Basit ve Hızlı,Düşük Kalori,Sağlıklı Beslenme
Tür : Diyet Yemekleri,Izgaralar,Salatalar,Sebze Kebapları
Öğün : Akşam Yemeği,Öğlen
Malzemeleri
1 Adet Patlıcan
2 Adet Kabak
2 Adet Yeşil Dolmalık Biber
2 Adet Sarı Dolmalık Biber
8 Adet Kuzu Ispanak
5 Dal Taze Soğan
5 Dal Sarımsak
150 Gr Keçi Peyniri
3 Kaşık Taze Nane
1 Kaşık Sirke
1 Tutam Tuz
1 Tutam Kırmızı Toz Biber
1 Dal Taze Nane
Hazırlanışı
Kabak ve patlıcanları temizleyip uzunlamasına ortadan ikiye kesip 2-3 [...]

Taze Börülce Salatası Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 190 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 20 dk.
Zorluk : 2
Mutfaklar : Akdeniz,Dünya,Türk
Özellik : Düşük Bütçe,Sağlıklı Beslenme,Vejeteryan
Tür : Diyet Yemekleri,Mezeler,Salatalar
Öğün : Akşam Yemeği,Öğlen
Malzemeleri
200 Gr Börülce
1 Demet Dereotu
1 Demet Maydanoz
1 Kaşık Limon Sirkesi
0 Yarım Limon Suyu
1 Diş Sarımsak
2 Kaşık Sızma Zeytinyağı
1 Tutam Tuz
Hazırlanışı
Börülceleri yıkayıp kılçıklarını ayıkladıktan sonra ortadan ikiye ayırıp tuzlu kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlayalım. Börülceleri soğuk sudan geçirip süzgeçle suyunu [...]

Soya Filizi Salatası Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 110 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 15 dk.
Zorluk : 1
Mutfaklar : Dünya,Türk,Uzak Doğu
Özellik : Düşük Karbonhidrat,Sağlıklı Beslenme,Vejeteryan
Tür : Diyet Yemekleri,Salatalar,Sebze Yemekleri
Öğün : Ara,Öğlen
Malzemeleri
250 Gr Soya Filizi
1 Demet Dereotu
1 Demet Maydanoz
3 Diş Sarımsak
1 Kaşık Limon Suyu
1 Kaşık Sızma Zeytinyağı
3 Adet Turp
1 Tutam Tuz
3 Kaşık Konserve Mısır
1 Adet Domates
Hazırlanışı
Soya filizi, dereotu, maydanoz ve turpları temizleyip yıkayalım. Dereotu ve maydanozu kıyıp turpları inca halkalar halinde doğrayalım ve [...]

Soğan Kasesinde Piyaz Yemek Tarifi - 4 kişilik
Kalori : 180 k/cal (1 porsiyon / yaklaşık)
Pişirme süresi : 40 dk.
Zorluk : 3
Mutfaklar : Amerikan,Dünya,Meksika
Özellik : Düşük Karbonhidrat,Sağlıklı Beslenme,Vejeteryan
Tür : Diyet Yemekleri,Dolmalar,Sebze Yemekleri
Öğün : Akşam Yemeği,Öğlen
Malzemeleri
250 Gr Kuru Fasulye
8 Adet Soğan
1 Fincan Sirke
1 Kaşık Şeker
2 Adet Defne Yaprağı
1 Demet Taze Soğan
1 Demet Maydanoz
1 Su Bardağı Bezelye
1 Su Bardağı Mısır
Hazırlanışı
Kuru fasulyeleri akşamdan ıslatın. Ertesi gün suyunu değiştirip haşlayın ve süzün. Soğanları soyup su, yarım fincan [...]